
杰西(Jesse)是亚利桑那州的一位本地人,她在自己的瑜伽练习中找到了平静,并通过她的瑜伽教学和写作传播了光芒。她喜欢通过冥想,体式和健康的生活方式与自己和他人建立联系。您会发现Jesse环游世界,撰写灵感,并对每家寿司店进行口味测试。
杰西·雷恩(Jessie Wren)的所有帖子
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2020年12月24日
25分钟就寝时间瑜伽顺序,带来更好的睡眠(照片教程)
按照这个简单的就寝前瑜伽顺序进行操作,以减慢身体,头脑的速度,并帮助您获得更好的睡眠。明天早上,您会很高兴的!
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杰西·雷恩(Jessie Wren) |五月2,2019
什么是阴瑜伽,最常见的好处是什么?
什么是阴瑜伽?阴针对身体深层的结缔组织,骨骼,关节和筋膜,以提供无数的阴瑜伽益处。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) |十月28,2018
尝试这种怪异的瑜伽流程以融入万圣节精神
万圣节与服饰,糖果和幽灵般的乐趣有关。借助这一创意而又怪异的万圣节瑜伽流程,融入假日精神!
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杰西·雷恩(Jessie Wren) |一月29,2018
避免腰痛!练习这5种瑜伽姿势,以使脊椎强壮健康
健康的脊柱有助于防止受伤和背部疼痛。了解您可以练习哪种瑜伽姿势,以使脊柱结实而健康。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) |一月3,2018
练习这五个瑜伽姿势,避免膝盖疼痛并防止受伤
膝盖内的韧带旋转过度会撕裂,并导致膝盖疼痛。这五个瑜伽姿势将帮助保护您的膝盖关节。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2017年9月13日
猫头鹰,鹰和蝴蝶–天啊!这是8种常见的精神动物及其象征意义
精神动物是可以为您的旅途提供帮助的向导。了解常见精神动物,它们的含义以及当您看到它们时所象征的含义。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2017年4月11日
在6种瑜伽姿势中定义,解释和探索的腰大肌
当我们谈论我们的肌肉解剖结构时,略微神秘的腰大肌通常被忽略甚至是未知的。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) |一月21,2017
特朗普是总统。 。 。怎么办?!
这次大选不过是美国预期意识的总结。 美国一半人感到愤怒,悲伤,绝望和...
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杰西·雷恩(Jessie Wren) |九月29,2016
对今年大选的看法
作为瑜伽士和精神存在者,现在没有时间坐在旁边。现在不止于...
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2016年9月2日
每个瑜伽老师都应该获得500小时认证的8个理由
无论您是想加深作为老师的知识,还是只是想在痛苦的时光中成长,瑜伽老师的培训不仅适合作为老师的您;它们既适合您,也适合学生。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2016年8月3日
瑜伽之夏阅读清单
我们喜欢经典的瑜伽读物,但有时我们只是想将它们混合在一起,找到我们没有机会发现的新的,诱人的作者和书籍...
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2016年7月13日
OM :神圣颂歌背后的意义+ 6个令人惊讶的好处
Om被认为是所有平面的宏观和微观的总和,是存在的最古老的口头禅或声音。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2016年4月22日
您可能在肩膀的位置上伤了脖子(这里’s How to Fix It)
练习肩膀站立可镇定神经系统,减少静脉曲张,刺激嗓音脉轮(有助于保持清晰的交流),减少皱纹并有助于睡眠。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2016年4月11日
学习瑜伽解剖学:5瑜伽姿势准备倒立
对于那些想要进行倒立和后弯练习的人来说,知道肩带的工作原理至关重要(双关语)。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2016年3月11日
如果您想快乐,科学认为您应该从这里开始
当您在某个特定目标上投入足够的注意力,动力和言语时,您正在积极努力,使梦想成真。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2015年11月23日
6种瑜伽姿势可帮助您学习手臂平衡
下面是6种瑜伽姿势,您可以练习使自己的身体达到Bakasana的水平(本文的第六种姿势),并与肩部接触并向前移动体重。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2015年11月6日
您可以将7种更多的自我爱带入生活的7种方式
什么是自爱呢?而且我们每个人如何在日常生活中练习更多的自爱?这是您今天可以开始练习自我爱的7种方法。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2015年10月15日
如何删除“Quit”从你的词汇& Your 生活
戒烟是一种失败的经历,使您感到世界在对着您不利。投降正在放弃自我力量的错误观念,而相信宇宙的真正力量。有时放开它需要更大的力量。接受从宇宙得到的答案,然后呼吸。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2015年10月6日
当你审判别人时,你实际上是在自我判断
当真正的判断是对我们自己的不安全感时,请他人评估以使自己对我们的当前状态或现状感到更好。
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2015年9月20日
瑜伽学生有6个常见问题,但又不敢问
为了回答您的一些常见问题,并希望给您更多练习的机会,我谦虚地提供我作为瑜伽教练的观点:
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杰西·雷恩(Jessie Wren) | 2015年9月9日
放开鼠标–如何处理负自我Ch动
这种消极的自我ch锁就像成千上万的小动物进入我们的大脑一样:基于恐惧的思想产生,我们讲述并依附的自欺欺人的故事。当我们寻找新的东西-工作,居住的地方,或者其他重要的事情-但没有成功时,我们感觉就像Scott在他的厨房里盯着一个没有奶酪的空捕鼠器一样。