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（女士）您可能难以减肥的3个令人惊讶的原因
哦，是的，减肥斗争是真实的。 特别是对于女性。没有比减轻体重更令人沮丧的事情了，尽管尽了最大的努力，但减少多余的体重却几乎是不可能的。
这听起来像你？您觉得自己已经尝试了一切，但仍在努力减肥吗？
您饮食健康并且要定期运动，那么有什么用呢？无法减肥的原因可能会让您感到惊讶。他们与饮食或运动无关。
以下是女性无法减肥的3个令人惊讶的原因以及解决方法：
1.维生素D不足
是的，我们正在谈论阳光下的维生素，女士们。根据一个 研究 发表于 妇女健康杂志，与维生素D水平正常的女性相比，维生素D水平低的老年女性更容易发胖。
研究人员解释说，维生素D与体重增加有几种联系方式。由于脂肪细胞含有维生素D受体，“维生素D可能会影响脂肪细胞收缩或变大的部位，”俄勒冈州波特兰市凯泽永久健康研究中心内分泌学家兼研究员Erin LeBlanc医学博士说。
“维生素D的含量很多，包括日照，年龄，饮食，色素沉着，” LeBlanc 解释.
如果您无法减肥，那么也许是时候吸收一些阳光了（当然要有防晒霜了）。
如何获得更多的维生素D：
除了人体通过阳光产生的维生素D之外，牛奶，鲑鱼，金枪鱼和其他类型的鱼类中也可以找到维生素D。但是，仅从食物中很难获得所需的维生素D。因此，如果您正在努力减肥，补品是一个不错的选择。
2.高水平的皮质醇
皮质醇：大的不良压力荷尔蒙。压力会导致各种各样的健康问题，这不是什么秘密-体重增加是其中最大的问题之一。压力过大也是女性无法承受压力的主要原因 失去 重量。
但是，许多女性没有意识到的是，他们需要直接去寻找压力的根源。这意味着降低他们的皮质醇水平。皮质醇经科学证明可引起食欲增加。
在压力时期，您的皮质醇水平自然会升高，“这会使暴饮暴食成习惯，” WebMD报告。 “由于激素水平的增加也有助于引起更高的胰岛素水平，血糖会下降，并且您渴望含糖的脂肪食物。”
自然减轻压力的秘诀：
身心是内在联系的。通过保持健康的精神状态，您的身体健康将得到改善，反之亦然。
当您感到压力时：
需要减轻压力吗？尝试 舒缓压力的瑜伽：此30分钟瑜伽顺序消除压力
3.甲状腺功能不全
当女人有 甲状腺功能减退，颈部的甲状腺无法产生足够的甲状腺素，甲状腺素是一种控制能量和新陈代谢的激素。
自然疗法医生Josh Axe博士 解释 这些激素可能会被许多问题抛弃。从碘摄入过多或过少的饮食，到汞合金填充物的毒性，再到无法诊断的医疗状况，甲状腺会产生过多或过少的T4，从而影响您的新陈代谢。”
如何平衡荷尔蒙：
即使您饮食健康，您的身体也可能缺乏正常运转所需的营养。
“与其使用药物代替激素替代疗法，不使用动物激素替代天然激素，甚至在极端情况下手术，首先要查看您可能造成失衡的任何营养不足，例如碘或诸如此类的物质引起的毒性汞合金填充在您的牙齿中。” Ax补充道。
现在您知道了为什么不能减肥，所以请控制身体
现在，您已掌握了这些信息，可以出去进行必要的调整，以最终停止为减肥而奋斗！
您是否出于任何原因在此列表中找到身份？有什么让您感到惊讶的吗？我们很乐意在评论中听到您的想法！
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泰勒·温
在科罗拉多州
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