这里’您的神经系统’战斗或飞行的反应方式以及如何利用它来发挥自己的优势

阿什顿·艾登
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双手开始发抖,手掌出汗,胸部紧绷的那一刻,您可以’深呼吸 – we’都去过那里。我们每个人每天都在经历着爬虫类的广东福利彩票双色球。

为了你的一生,你可以’似乎表达了您需要说的话,因为您的情绪似乎劫持了您的整个生理系统,包括您的广东福利彩票双色球–使您保持紧张,摇摇欲坠,满头大汗,感觉比平时快一半,另一半凉爽。

唐’你喜欢它吗?我们人类喜欢假装我们是理性的,直到这些时刻使我们深受打击并提醒我们 情绪可以完全超越我们的理性和理智 – 和 甚至 我们的身体反应。

而且,作为人类,您已经继承了广东福利彩票双色球的特定部分 这么好 对您这样做,与您的身份或身份无关紧要’对自己工作。广东福利彩票双色球的这一部分实际上是为了击中广东福利彩票双色球和身体其他所有功能的超越按钮而设计的。

继续阅读以了解战斗或逃跑的反应,爬虫类的广东福利彩票双色球是什么以及如何覆盖它。
 
 

我们的神经系统’的战斗或逃跑反应和爬行动物的广东福利彩票双色球做什么

虽然爬虫类的广东福利彩票双色球肯定不会’好像你的朋友,它实际上曾经是一个人’s 最好 朋友。您会看到,爬行动物的广东福利彩票双色球在设计时要牢记一件事: 生存 .
 

什么是爬虫类广东福利彩票双色球?

爬行动物广东福利彩票双色球关心的所有问题都是最基本的需求(安全,性,养育),并且不惜一切代价实现它们–即使这笔费用完全压倒了您的理性并让肾上腺素充斥了您的系统,您却停止了思考,而将所有精力集中在消灭’或在您面前全速奔跑。

战斗或逃跑。

这种反应过去曾在早期的原始人中很好地起作用,并且很可能是我们仍然作为物种存在的主要原因之一。
 

如今,爬行动物的广东福利彩票双色球有点过时了,与盟友相比,它更像是敌人。

 
过去,您的生存取决于与社会团体保持良好的信誉。被放逐到该群体可能会导致食物和其他资源不足,从而导致死亡。如果您中的某个人要侮辱您,或者使您在小组中的其他成员中处于不良状态,则爬虫类的广东福利彩票双色球在那里可以帮助您站起来并为自己奋斗。
 

 
 
但是如今,’当来自会计部门的Peggy在公司董事会会议上严重不同意您的想法时,这种方法就不能很好地工作。突然之间,您内部的肾上腺素从0上升到100,并抑制了从字面上结束她的欲望。

爬行动物的广东福利彩票双色球也可以承担更多的低度焦虑症。就像佩吉(Peggy)的例子一样,爬行动物的广东福利彩票双色球’意识到我们(大部分)生活在一个我们赖以生存的世界中 立即受到威胁。
 

突然之间,您内部的肾上腺素从0上升到100,并抑制了从字面上结束她的欲望。

 
爬虫类的广东福利彩票双色球可以解决工作问题(做得不好=失去我们的收入来源=失去我们的食物和住所的来源=即将死亡),关系问题((昧的言论=想偷我的伴侣=失去我的繁殖能力=因缺乏连续性而死亡),家庭互动等

我们广东福利彩票双色球的那一部分’不了解我们现在在现代世界中拥有更多资源,这使我们更加轻松地满足了最基本的生存需求。
 

这里’s Why You Should Override Your Reptilian Brain

当您开始了解爬行动物的广东福利彩票双色球时–并将您的现代知识与古老的布线相结合–您开始意识到,这是我们提升自己作为人类能力的关键要素之一–既要在实践中获得更大的成功,又要在精神上使自己变得更具爱心和友善。

它甚至起到了启蒙的作用。
 

很大程度上取决于我们超越爬行动物广东福利彩票双色球的能力,以至于我们不会破坏自己,我们的工作,我们的人际关系和我们的幸福。

 
爬虫类动物的广东福利彩票双色球可能会妨碍您寻找平衡的视角,实行同情心和追求幸福。
 

如何通过3个简单的步骤覆盖您的爬行动物广东福利彩票双色球

那么,我们如何克服这些强大的,由肾上腺素引起的,由情绪引起的反应呢?实际上,覆盖此接线和工作很容易 你的爬行动物的广东福利彩票双色球,而不是反对它。
 

第一步是接受这不是您。这是生物学。第二,您可以停止识别爬行动物的广东福利彩票双色球,您将获得自由。它’不是您想要从字面上谋杀您讨厌的同事,而是’s your biology. It’只是广东福利彩票双色球的原始部分,接受这个事实将在字面上 你重获自由。
 

 
 
下一步将采用可帮助您降低过度活跃的生物学状态的技术,以使更多的患者额叶获得控制的机会。听起来很基本,深呼吸练习对此非常有效。

尝试几次深呼吸,直到腹部变得平静为止。我也强烈推荐一种称为“情感自由技巧”(EFT)的练习。您可以在网上找到大量有关此简单快速实践的演示,或者 可以在这里查看我的。

最后一步,这将真正使您精通掌握,是常规冥想。冥想在一致的基础上进行,实际上会发展广东福利彩票双色球的一部分,以抵消爬行动物的广东福利彩票双色球。

正如科学发现的,这不仅是一个心理或精神过程,它也是身体的变化,在人的头上产生了可测量的变化。
 

在平衡中找到幸福

做人真的是一次旅行,也是一个挑战。这只是人类经验自相矛盾性质的一个例子,我们每天都在与我们内在的对立力量作斗争。

一方面,我们的一部分渴望成为一个伟大的,耐心的,充满爱心的人,甚至可能是圣人;另一方面,我们的广东福利彩票双色球的一部分实际上是想与之战斗,杀死或应对它的每一个挑战遇到。
 
 

重新布线您的战斗或飞行响应并驯服爬行动物的广东福利彩票双色球

最终,选择权取决于我们,我们所选择的东西将极大地决定我们成为谁以及我们生活的方向,甚至可能超越人类的境界。

作为同胞,我希望您能最好地掌握自己,以使您自己的遗传生物学不会决定您是谁以及您的生活如何。

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阿什顿·艾登

阿什顿(Ashton)是人生教练,也是BrainWaveLove的创始人,这是他渴望帮助人们找到实现梦想,在生活的各个领域获得成功的实用有效方法的体现。您可以在他的博客上下载Ashton的免费电子书,《表现艺术的关键缺失》。

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