沟通游戏:将对抗变成双赢对话的5条提示

凯特琳·沃格尔(Kaitlin Vogel)
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这是没人谈论的最重要的生活技能之一。 它具有改变我们的职业,人际关系和整体生活质量的能力。我说的是交流策略和技巧,更具体地说,是 冲突.

老实说:解决冲突是我们许多人可以使用少量(或大量)工作的领域。谈到对抗时,有效的沟通不仅是分散局势,而且找到解决方案的关键。

当您陷入冲突时,’制定沟通策略非常重要,这样您才能有效而高效地导航。

别喊了!以下是与您的伴侣使用*善意*沟通以解决冲突的方法
 
 

以下是5种沟通策略,可处理艰苦的对话,实现清晰有效的沟通:

 

1.设定意图

您就是您所想的不是什么秘密。在沟通方式上尤其如此。如果您认为对话会变成争论,那么可能就是这种情况。

而不是期望最坏的情况,而要设定积极的意图。考虑一下您希望在交互过程中实现的目标。 (如何有效沟通,是吗?)

设定意图可使您对各种观点持开放态度。无论是在工作中还是在关系中,人们都会说出您不同意的事情。

这将我们带到了下一点。 。 。
 

 
 

2.承认接受不等于协议

为了坚持自己的价值观,许多人认为他们需要大声疾呼。但这离事实还远。

能够倾听并认识到他人的观点并不意味着您同意。即使他们与您的看法和情感有所不同,您也可以接受他们的看法和情感。

这就是为什么我们中许多人在艰苦的交谈中很难诚实的主要原因之一。而且很不幸,因为学习如何掌握这些沟通技巧将使您可以接触到新的水平的人。
 

3.清楚自己的想法和感受

您可以诚实而又不友善。

举例来说,如果同事没有加倍努力,沟通不清晰将是“您在懈怠”。相反,清晰有效的沟通是:“我在今天的会议之后感到担忧。我希望这个项目成功。让我们想出一些方法来改善它。”

在这种情况下,有些人可能会感到沮丧和八卦。但是,闲聊是消极的,积极的和无聊的(更不用说残酷了)。
 

您可以诚实而又不友善。

 
一个例子是对您的同事说:“谢谢您的投入”,然后对您的另一个同事说:“更像是一无所获。”

清晰有效的沟通是:“感谢您分享这一点,但我认为我们仍有工作要做。这就是我的想法。”

这句话很恭敬,并能使您理解。通过坦率,可以避免生气和怨恨。

说出你的真相!这就是自信地说出您的意思的方法
 

4.采取积极的态度

推迟艰难的谈话只会增加压力和焦虑。因此,如果有问题,请不要等待。

根据您的交流,对抗可以被放大或最小化。谈到沟通策略时,采取积极主动的方法表明您关心解决问题。

解决工作场所冲突的6条贴心小贴士

雇主同意。实际上,根据 研究老板说,在艰苦的谈话中保持高可见度至关重要。
 

 
 

5.在场

这意味着要全力以赴。

当您证明自己在听并且在乎对方在说什么时,就会增加产生积极结果的机会。

出席会议是有效沟通和与他人进行更深层次联系的关键。
 
 

利用这些沟通策略来进行更有成效,有意义和有效的沟通

要点:并非总是如此 什么 你说。它的 怎么样 你说。

在艰苦的交谈中,我们得以成长并从中学到最多的关于自己的知识。有效的沟通可以归结为思想开放,清晰明了和存在。

5项确认措施可平衡您的嗓门脉轮,实现清晰沟通

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凯特琳·沃格尔(Kaitlin Vogel)

凯特琳(Kaitlin)在纽约市担任专业作家和编辑已有7年以上。除了在新闻学和心理学领域的专业经验之外,她对个人发展的浓厚兴趣至今已推动了她的每一项职业决策。她致力于创建重要的内容。

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