只需7个步骤,即可创建自己的DIY冥想祭坛:

阿纳斯塔西娅·巴布佐(Anastasia Barbuzzi)
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根据定义,祭坛是用于仪式的神圣场所或空间。可以将其转换为带有冥想坛的冥想空间,以帮助您更深入地与自己的修行联系起来。

在印度教中, 穆尔蒂 (神,圣人,神或女神的图像)是祭坛最中央和最神圣的部分。每天早晨,干花,海螺贝壳,熏香和金桔粉被新鲜的产品代替,以纪念这个特色主题。
 

冥想坛是在更深层次上与您自己的灵性联系的一种方式。

 
在罗马天主教堂,祭坛用来庆祝圣体圣事。面包和酒是在圣餐中奉献的,被当作耶稣基督永生的身体和鲜血的象征食用。

在佛教中,一个适当的祭坛上装有佛像或佛像,一段经文和一个佛像。 佛塔 –一个简单的结构,其中包含纪念佛陀生活中的事件或代表佛教教义的佛教遗物。

这些项目构成了佛陀开明的身体,语言和思想,提醒了佛教徒修行的目标–自己发展这些素质。

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这些文化和宗教传统最令人着迷的地方是,祭坛从根本上讲只是一种与您自己的灵性进行更深层次联系的手段。
 
 

请遵循以下7个步骤来创建您自己的冥想祭坛:

 

1.弄清楚你为什么

在开始之前,请记住,将冥想坛的元素放在一起很容易成为冥想的一部分。您不只是将看起来很漂亮的物体摆在您面前–集中精力 为什么 您选择将每个项目摆在自己面前。
 

 
 

2.找到你的位置

选择一个您想建造和重建祭坛的地方,但尽量不要装箱。您拥有的空间越多,您就可以拥有更多的成长空间。

如果您喜欢在舒适的角落度过美好的时光,或者想在家里的某个地方晒太阳或落日,那就从那里开始。您可以选择使用桌子或架子等家具,也可以使用’已位于窗台等位置。

新的开始,和平的结局。

不确定如何制作神圣的空间? 在创建您的神圣空间时要考虑到这一点(根据灵性专家的说法)
 

3.整理

确保空间干净。不管您是否希望自己的祭坛保持清澈的头脑,不整洁的气氛都不利于帮助您实现该目标并阻碍能量流动。您可能想要 弄脏!

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4.选择一个主题

确定您的冥想坛的主题,尤其是在您不知道从哪里开始的时候。这可能意味着您正在关注某个特定的神或女神,或者正在根据您想要实现的目标来管理您的祭坛。例如,您可能想减轻焦虑的情绪。
 

5.选择您的对象

将代表和平与安宁的几项带入画面,而不是专注于一件事–如果您打算闭上眼睛进行冥想,那就更是如此。调整周围的环境,使其有利于平息您的思想并放松您的身体。

例如,带来 水晶 或香薰蜡烛或其他可以帮助您设定心情并将净化和净化的能量带入您的空间的东西。
 

 
 

6.激发您的感官

通过声音和气味提示共鸣。如果您打算放松和冥想,您是否更喜欢唱歌碗的嗡嗡声?音响机器发出的洗涤波或微风呢?

点亮一些 檀香 或扩散 薰衣草精油 也因为他们的压力和减轻焦虑的好处。

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7.轻松自在

您最后要感受的就是坐在冥想坛前时的不适感,所以周围有可以带给您安宁的事物。也许一个 薰衣草香气眼枕 或矫正姿势 冥想垫?这都是体验的一部分。
 
 

创建自己的DIY冥想坛的要点

创建自己的冥想坛体现了您与他人建立联系并尊重自己和您的精神之旅的意图。它’这是一种创建神圣空间的简单而强大的方法,可帮助您更深入地进行冥想练习。

如果您认为冥想坛对促进您的精神修行,自我意识和整体健康至关重要,或者您想在家中尝试自己制作,那么请从这些技巧开始。

请记住,这与您的生活和精神实践改变和发展的方式类似,您的冥想坛也应如此。而且没有理由不应该–没有礼拜场所必不可少的东西只会减损您的经验。

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阿纳斯塔西娅·巴布佐(Anastasia Barbuzzi)

阿纳斯塔西娅·巴布佐(Anastasia Barbuzzi)是一位新闻记者,自由作家和摄影师,他热衷于帮助人们过上更健康的生活方式。她通过撰写有关可持续绿色之美,时尚,健康和保健的文章来做到这一点。她从16岁开始练习瑜伽,并且每天都在生活。

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