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这7个适合初学者的后端让您大开眼界

后弯提供了许多生理和情感上的好处。这里有7个弯道，供初学者添加到您的练习中，使您心旷神怡。
托尼亚·韦策尔 | 2020年12月22日
这个基本的初学者瑜伽练习适合所有级别的人（照片教程）

刚开始时瑜伽会令人生畏，但这不是必须的！任何级别的任何人都可以使用这种简洁的初学者瑜伽顺序。请享用！
查德·埃文斯（ChardéEvans） | 2020年11月15日

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