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了解如何安全地练习5个初学者后弯姿势(瑜伽教程)
后弯令人振奋,加强了瑜伽姿势,这些姿势要求正确对齐以确保安全。了解如何安全地练习这5个新手入门!
尼科尔·蔡斯(Nichol Chase) | 2020年11月20日
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适用于初学者的后弯20分钟瑜伽流程(免费课程)
后弯对健康有很多好处,但需要适当的形式以确保您的执业安全。从这里开始,这个Backbends For Beginners免费瑜伽课。
瑜伽士批准 | 2018年5月9日