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根据您的九型人格特征类型，这是最适合您的冥想风格

选择适合自己的风格，充分利用冥想练习。这是每种九型人格的最佳冥想风格。
林恩·鲁洛（Lynn Roulo） | 2021年1月22日
改善精神健康的7种方法

精神健康是内心平静的途径，但是您如何知道自己是否拥有强大的精神健康呢？这是改善精神健康的7种方法。
崔西娜·帕特奈克（Trishna Patnaik） | 2021年1月21日
每个人都应该沉思的3个简单原因（摘自“如何不成为热闹”)

冥想研究显示出极有希望的结果。请从“如何不成为一团糟”这本书的摘录中，在此处了解所有相关内容。
德文郡和克雷格·哈瑟 | 2021年1月14日
再见2020！新年要放手迎接的5种清洗仪式

使用这5种清洁习惯迎接新的一年。现在该是清洁，重设和养成滋养您的思想，身体和精神的习惯的时候了。学习怎样！
凯特琳·沃格尔（Kaitlin Vogel） | 2020年12月30日

通过这4种瑜伽练习来创造空间，以更多地与您的以太（空间）元素联系

空间元素（或以太元素）是广阔，广阔且开放的。使用这4种瑜伽练习来平衡您的空间元素并保持更开放。
莉亚·苏格曼 | 2020年9月6日
瑜伽Nidra的这8个好处将使您想尽快练习

瑜伽尼德拉的好处是丰富而强大的！这是您需要了解的有关“瑜伽睡眠”指导冥想的众多健康益处的信息。
莉亚·苏格曼 | 2020年8月20日
什么是Sadhana？这是您的昆达里尼瑜伽练习指南

萨达娜（Sadhana）：在昆达里尼瑜伽世界中，您可能已经听说过这一点。但是，萨达那是什么？以及它如何适用于您的实践？这就是您要了解的一切。
埃尔维拉 | 2020年8月20日
What Is 瑜珈 Nidra? Learn All About Yogic Sleep 这里

什么是Nidra瑜伽？这是一种神奇的习惯，通常被翻译为“瑜伽睡眠”。这是您需要了解的有关Nidra 瑜珈 Nidra以及如何正确练习瑜伽的知识。
莉亚·苏格曼 | 2020年8月12日
什么是业力？瑜伽之母在这次难得的采访中讲解

“什么是业力？”可能是有史以来最繁忙的问题。悉达多（Siddha）大师Yogamata Aikawa敬子（Kiiko Aikawa）的访谈解释了您需要了解的业力。
凯西·梅因 | 2020年8月8日
练习这一Metta冥想，将更多的爱和善良带入世界

世界需要更多的爱与友善，而不是仇恨与暴力。进行为时6分钟的Metta冥想，将更多慈爱带入世界。
查德·埃文斯（ChardéEvans） | 2020年7月31日
按照以下6个简单步骤开始冥想练习

如果您想学习冥想的方法，请按照以下6个简单的步骤开始冥想练习。不必困难或令人生畏！现在开始！
德里克·艾杜（Derek Aidoo） | 2020年7月14日
9种强大的手印增加您的瑜伽和冥想练习

手印是手势，可以激发能量并激发内在的专注。将这9个瑜伽手印纳入您的常规瑜伽和冥想练习中。
丹妮尔·努米斯（Denelle Numis） | 2020年7月3日
只需7个步骤，即可创建自己的DIY冥想祭坛：

祭坛是用于仪式（包括冥想）的神圣空间。这是制作自己的DIY冥想坛以加深您的冥想练习的方法。
阿纳斯塔西娅·巴布佐（Anastasia Barbuzzi） | 2020年6月25日
这5位非常成功的名人和高管使用瑜伽和冥想使自己蓬勃发展

冥想的名人极富灵感！以下是我们五个最喜欢的名人，他们打坐以保持游戏的最高水平。
萨曼莎·马拉奇奇（Samantha Maracic） | 2020年6月17日
如何将瑜伽哲学融入当今（以及每天！）的生活中

为了纪念国际瑜伽日和我们热爱的光荣实践，您可以通过以下5种方式将瑜伽哲学融入生活。
莉亚·苏格曼 | 2020年6月17日
冥想的6大主要好处（受硬科学支持！）

每年都会发表更多文章，证明定期进行冥想的科学益处。这是冥想的六大优势。
钱宁出版社 | 2020年6月8日
扎根：使用这5种正念练习在您的一天中表现更多

正念是缓解压力，集中注意力和使皮肤感觉更好的有效方法。尝试这5种正念练习以使自己接地。
娜塔莉·布赫瓦尔德（Natalie Buchwald） | 2020年5月4日
这里’最终开始冥想所需的动机

我们都听到过不打坐的借口。如果您需要冥想指导，请阅读我们对每个主要借口的回答-并获得启发，立即开始冥想！
布鲁克·纳利 | 2020年4月5日
吠陀冥想101：您的古代传统指南

吠陀冥想是古老的实践，讲授冥想的关键组成部分以及如何成为一名自给自足的禅修者。在这里了解所有信息！
钱宁出版社 | 2020年2月8日
如何制作DIY Japa Mala项链+故意充电（分步图片教程）

Japa mala项链是108串珠子，用于冥想。在此逐步的照片教程中，学习如何制作自己的DIY japa mala项链。
玛辛·加西亚（Maxine Garcia） | 2020年2月5日
诵经和Kirtan：您需要了解的所有内容（加上一些尝试的颂歌！）

诵经和契丹是我们在瑜伽中看到的两种习俗，但是契丹是什么？我们为什么要念瑜伽？在此处了解这些问题的答案以及更多信息。
丹妮尔·麦基（Danielle McKee） | 2020年2月5日
这30秒的锻炼可以显着减轻您的焦虑感（是的，– We’ve Tried!)

我们都很熟悉演出中的压力，因此下次您感到熟悉的焦虑蔓延时，请使用此身体扫描冥想将其停滞在轨道上。
艾美·施耐德·格林 | 2020年1月26日
在此快速教程中学习如何练习喷火呼吸

烈火之息是呼吸道的强大形式，也是释放毒素和获取能量的好方法。在这里学习如何练习火息呼吸！
阿什顿·艾登 | 2020年1月25日
运用这三种瑜伽技巧，积极迈入新年

自我保健对我们所有人至关重要。使用这三种自我保健实践，可以健康，快乐且身体积极地迎接新年。
珍妮·坎贝尔 | 2019年12月27日
3种行之有效的冥想方法对抗焦虑（加上尝试的引导呼吸法）

焦虑冥想是减少焦虑和重新获得控制的自然而有效的方法。学习背后的科学，然后进行冥想尝试。
伊丽莎白·爱德华兹 | 2019年12月26日
寻找完美的冥想比赛！根据您的需要，这里有5种冥想风格

那里有那么多种冥想风格，最适合您吗？这些冥想练习和不同的冥想风格提供了多种好处。
凯特琳·沃格尔（Kaitlin Vogel） | 2019年11月5日
5次’希望您拥有这种独特的冥想垫

并非所有的冥想垫都是一样的。这是您希望坐在Air Meditator冥想垫子上的5次。
瑜伽士批准 |十月12，2019
Samadhi解释：瑜伽经的第四肢和启蒙之道

Samadhi是瑜伽的第八肢。当冥想的方法产生启发时，就被称为三摩地。在这里了解这个瑜伽概念。
汉娜·莱瑟伯里（Hannah Leatherbury） | 2019年9月20日
正念的实际运作方式+下一次您应该尝试的做法’re Feeling Off

正念使我们有机会充分体验生活。您需要了解有关正念的其他好处的所有信息。
旋律Beuzelin |九月13，2019
使用这5条行之有效的技巧来使您的日常肯定更有效

因此，您是在肯定，但心态并未改变吗？以下是一些日常技巧，可帮助您在日常工作中大刀阔斧。
艾美·施耐德·格林 |九月9，2019