像mac和奶酪一样，跑步者瑜伽是天堂的匹配。尝试这7种瑜伽姿势，让跑步者特别舒展跑步引起的肌肉酸痛。
初学者的灵活性是一种温和的拉伸方法，可以随着时间的推移安全地获得灵活性。这套柔韧性瑜伽适合所有级别。
莉亚·苏格曼
瑜伽士批准
在科罗拉多州
