10种瑜伽道具可增强您的瑜伽练习

瑜伽士批准
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有大量的瑜伽道具可供选择。 您应该如何知道适合您的瑜伽道具?您如何确定哪些瑜伽道具是必需的,哪些可以不用?

作为瑜伽修行者,我们很快学会了在尊重我们的身体以及他们在告诉我们什么时的重要性和价值。我们有瑜伽老师来指导我们进行正确的调教,并且我们将继续培养聆听自己身体的能力。

这些是我们瑜伽练习中的宝贵工具,但是还有另一种支持,加强和继续前进的方法:瑜伽道具。
 
 

10个瑜伽道具,可以丰富您在垫子上的时间

这里有10种瑜伽道具,并附有每种道具的说明,因此您可以确切了解它们在市场上的价格以及寻找的内容:
 

sukamat瑜伽道具

1. 苏卡马特的护膝

苏卡马特 使 瑜伽护膝,专为减轻瑜伽练习过程中膝盖和其他负重关节的压力而设计。

厚度为15毫米,是瑜伽垫的绝佳补充,因此您可以舒适地练习。护膝为24” x10”–尺寸大,适合各种姿势–从桌面到骆驼式,腹肌等等。
 
如果满足以下条件,您会喜欢的: 您患有膝关节或关节疼痛,或者您是年纪较大的瑜伽士或运动员/康复者。
 

苏卡马特

黑色瑜伽护膝($ 18.95)

这款护膝厚实耐用,并采用舒适泡沫技术制成,可提供最高的关节舒适度。轻巧的设计使其易于携带,并且表面防滑,可以握住您的身体,垫子或下面的地板,从而实现安全舒适的操作。 在这里购买道具

 
 
瑜伽带瑜伽道具

2.妈妈库卡(Mama Kuka)的YogaSphere瑜伽带

库卡妈妈 带给你 瑜伽球 –瑜伽带的改良方法。 瑜伽球是封闭的圆形设计,可替代传统的可调节带扣表带,并有小号,中号,大号和超大号三种,因此您可以为任何姿势使用球形。

瑜伽球s有助于确保安全性,正确对准并使具有挑战性的姿势更容易接近。
 
如果满足以下条件,您会喜欢的: 您想使用绑带来提高灵活性,在身体中创造更多空间,并在具有挑战性的姿势中获得更多的可及性,但又不想处理恼人的扣环。
 

库卡妈妈

瑜伽球 Yogi Pro套件($ 29.99)

瑜伽球s由1英寸宽的天然棉材料制成,坚固而灵活。 Yogi Pro套件包含每个大小的两个球体,总共8个球体。该工具包还包括带插图的使用说明书和可爱的手提箱,可用于旅途中的瑜伽。 在这里购买这些瑜伽道具

 
 
瑜伽道具

3. 哈格·穆格 Bolster的圆形瑜伽垫

哈格·穆格 为合理价格的优质瑜伽产品设定标准。其 圆形瑜伽垫 由室内装饰面料制成,其坚固的圆形形状使其成为任何恢复姿势的坚固支撑基础。

如果满足以下条件,您会喜欢的: 您是贤者/恢复性痴迷者或任何瑜伽士,都希望通过优质,舒适,舒适的方式为他们的练习添加恢复性元素。
 

哈格·穆格

橄榄绿色圆形瑜伽垫(76.95美元)

圆形枕垫非常适合在savasana中放置在膝盖下方,并且可以用于各种恢复姿势。这款Hugger Mugger承重是手工制作的,质量高,重达6磅,是纯正的恢复性爱情。 在这里购买道具

 
 
瑜伽轮道具

4. 约洛哈的Chakras软木瑜伽轮

脉轮软木瑜伽轮 是一个美丽,创新的瑜伽轮 约洛哈,由在美国手工雕刻的重型木材制成,并因其抗菌性能和出色的牵引力而衬有可持续的软木塞。

这里’s如何使用瑜伽轮(视频教程)

瑜伽轮不仅可以按摩脊柱,还可以增加力量和整体平衡,从而释放压力并增加身体空间。

如果满足以下条件,您会喜欢的: 您是一位瑜伽士,他们希望从自己的瑜伽道具中获得最大的收益,并关心诸如可持续性和卓越工艺等重要事项。您’重新寻找瑜伽轮所提供的瑜伽道具的多样性(平衡,力量训练,治疗等)。
 

约洛哈

Chakras软木瑜伽轮(138美元)

此瑜伽轮有终身保修。实木结构可承受200磅的重量。软木塞表面自然防滑,耐细菌和耐异味。瑜伽轮直径为12英寸,重2.5磅。 在这里购买这个瑜伽道具

 
 
博加方块瑜伽道具

5.博加无限块

尽管典型的瑜伽块具有方形边缘和硬角度,但 无限块 通过 博加 是您身体自然形状和轮廓的延伸。

这有助于提供更准确的对齐方式,并且侧面变圆且敞开,为您提供了更多使用块的方法。 无限块提供人体工程学支持,并有助于正确,安全地对准–适合恢复性姿势。

如果满足以下条件,您会喜欢的: 您喜欢使用瑜伽块,但希望采用更符合人体工程学的设计来匹配身体轮廓,并从瑜伽块练习中获得最大收益。
 

博加

木刻版(一本$ 45,二本$ 80)

博加 无限块独特的人体工程学设计是由橡胶树制成的,橡胶树是最可持续,可再生和致密的木材选择之一。每块重约2.5磅,使它们成为瑜伽练习的坚固支撑系统。 在这里购买这个瑜伽道具

 
 
瑜伽楔形下降犬

6.国防部健身部的手腕楔

国防部健身 创建了 腕楔 为减轻手腕重量的任何运动提供支撑和缓解。楔形物是一种简单的人体工程学设计,可倾斜您的脚后跟,减轻手腕的压力和重量。

该角度改变了体重的分布,因此您可以练习“木板姿势”,“下犬式”或“手臂平衡”而无痛苦。终于解脱了!

如果满足以下条件,您会喜欢的: 您是一名瑜伽士或运动员,患有手腕疼痛或受伤,需要额外的支持,因此您可以继续做自己喜欢的姿势和运动。

了解如何在瑜伽练习中缓解腕部疼痛并防止伤害(视频)
 

国防部健身

腕楔(24.99美元)

许多瑜伽姿势和其他练习给手腕带来很大压力。如果您是手腕疼痛或受伤的众多人中的一员,DOD Fitness的Wrist Wedges可提供符合人体工程学的手部位置,可减轻压力并减轻疼痛。 在这里购买这个瑜伽道具

 
 

其他可以增加练习的瑜伽道具:

 

Rad滚子

Rad Helix($ 49)和Rad Rod($ 39)

Rad滚子创建了Rad Rod和Rad Helix组合,这是对经典泡沫辊的改进。 Helix和Rod可以一起使用,也可以单独使用,用于治疗性肌肉释放,按摩和整体缓解。 在这里购买这个瑜伽道具

 

 

赤脚瑜伽

墨西哥豪华瑜伽毯($ 35)

这款美丽的墨西哥瑜伽毯引人注目,但对您的瑜伽练习也非常有益。将毯子放在尾骨下方,以提高坐姿的前折叠灵活性。 赤脚瑜伽的毛毯由再生纱线制成,尺寸为55英寸x 80英寸,足够折叠成几次以恢复姿势,或者散布开去野餐,沙滩等。 选购这个瑜伽道具

 

 

佛法瑜伽

佛法瑜伽 Wheel Basic($ 59)

您可以依靠Dharma瑜伽轮制作高质量,精良的瑜伽轮。瑜伽轮既耐用又轻巧-恰好适合瑜伽轮-里面的薄荷色确实使该轮脱颖而出。轮子装在一个带有提手的漂亮盒子中,其中包括一张带有15种出色瑜伽姿势的照片卡,可以尝试使用新的轮子。 在这里购买道具

 

 

盖亚姆

瑜珈 Essentials Foam Block(10.98美元)

盖亚姆这款轻巧的泡沫瑜伽垫为您带来经典设计,并提供多种颜色。泡沫材料使该块柔软而宽容,非常适合敏感关节或阴/恢复性瑜伽课程。如果您正在瑜伽块中寻求简单经典的设计,那么这款适合您。 选购这个瑜伽道具

 

 

曼杜卡

展开瑜伽带($ 12)

如果您是传统的瑜伽士,希望在瑜伽练习中获得更多的杠杆作用和支持,那么您会喜欢Manduka的Unfold 瑜珈 Strap。这是一条六英尺长,由可回收的聚酯制成,并带有方形D形环扣,这是一种简单,直接,经典的瑜伽带,有助于灵活,对准和拉伸。 选购这个瑜伽道具

 

 

从提供额外的支撑和帮助正确对准,到帮助增加灵活性,在身体中创造更多空间,等等,瑜伽道具是瑜伽练习中必不可少的有益帮助。

我们希望听到您的意见!

您目前正在练习瑜伽道具吗?如果是这样,您最喜欢使用什么道具?您在这篇文章中最喜欢的道具是哪个?是否有您想要大喊大叫的道具?

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