您的水瓶座黄道十二宫完整指南+ 6个此空中标志的创意瑜伽姿势

旋律Beuzelin
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爱好水瓶座的人永远不会走传统路线。 她是一位富有创造力的思想家,创造了自己的道路,并随心所欲地重写规则。大多数人都仰慕水瓶座,因为她举止轻便,自由奔放,在世界的每个角落都有朋友并不罕见。

水瓶座内心冒险,几乎在每个城市都知道最好的,离网的地点。 。 。但是不要把她当成一个不安的流浪者!水瓶座对她的未来抱有清晰的愿景,一切(包括人,经历和地点)在她一生的计划蓝图中都起着关键作用。

水瓶座还有更多内容,请继续阅读!
 
本系列还介绍了摩cove​​red座!读 摩ri座完整指南 了解更多。
 

水瓶座十二生肖一目了然

出生:1月20日至2月18日
元素:空气
统治者:天王星
象征:持水者
最佳浪漫配对:白羊座,天秤座
 

这是水瓶座的三个主要特征:

无论此标志是否属于您,此信息都将帮助您更好地了解此创造性的标志。
 

1.水瓶座欢迎变化

变化往往会使大多数人不舒服,但水瓶座却不会!以天王星为统治星球,她拥抱着频繁的变化和新的可能性。结果,她的思想不断被新想法充斥。她时刻准备着迈出直觉的信念飞跃,而不是浪费宝贵的时间仔细地计划未来。
 
因为她顺其自然,所以好运似乎跟随着水瓶座– because she 自己表现出来。对她而言,世界是等待发现的经历的宝库,而她永远也不会满足于平凡。她欢迎成长 随之而来的混乱过程。
 
尽管她可能会变幻莫测,但她对别人并不鲁ck。实际上,水瓶座是一位高尚的人道主义者,胸怀大志,决心要比她抵达时更好地离开世界。她是那种可以一口气搬到世界各地来创立自己的非营利组织的人。
 
 

2.水瓶座看到大局

水瓶座的最终结果比大多数人都清晰。她确切地知道她需要做什么才能实现自己的目标。只要她有表达自己的想法,创造力和知识的环境,无论从事什么职业,她都将以远见卓识而蓬勃发展。因此,水瓶座很少丧命。
 
她是常去的朋友,就下一步的工作寻求建议。她将提供轻松愉快的清晰声音,引导我们朝着需要的方向前进。对您的职业不满意?水瓶座会告诉您找到一个新的,只要您以正直的态度探索自己的激情,金钱就会随之而来。
 
在恋爱中感到不开心?水瓶座会提醒您您的价值,您应该得到更好的回报。然后,她将向您介绍她在健身房认识的来自澳大利亚的新朋友。
 
 

3.水瓶座是天生的叛逆者

作为变革的开拓者,水瓶座不断挑战现状。有了将志趣相投的人召集在一起的礼物,她便可以组织游行,抗议她认为正确的事情。水瓶座是一个不会沉默的女人。
 

她思想开放,思想开放,并邀请周围人的观点从逻辑上塑造她对世界的看法。

 
在地表社会中,她渴望深入的知识联系和成长自由。她不会让情绪笼罩自己的判断力,并会迅速解雇任何浪费时间的人。
 
话虽如此,与水瓶座永远不会沉闷。她充满活力,不可预测的能量令人兴奋,并且每天都使她成为一次新的冒险。
 

 

练习这六个瑜伽姿势,拥抱您的水瓶座,并发扬您的创造力,独立精神!

水瓶座以其叛逆,前瞻性的性格而闻名。通过这6种瑜伽姿势来发挥这种力量。
 

1.绑定三角姿势

三角姿势的这种变化有助于增加 灵活性和机动性 上半身绑定三角姿势也是一个强烈的心脏开放者。
 
绑定Traingle_Aquarius
 
如何练习绑定三角姿势

  • 三角姿势 ,使后腿结实,前脚跟与后脚弓对齐
  • 不用抬高上臂,而是向后伸,将指尖拉到前腿的大腿内侧
  • 取3-5 乌贾伊呼吸 在每一侧

 
 

2.单腿的Chaturanga

Chaturanga上增强强度的转弯可以增强您的核心,手臂和肩膀,同时挑战您的平衡。
 
一只腿的Chaturanga_Aquarius
 
如何练习单腿的Chaturanga

  • 寻找高木板
  • 抬起一只脚悬停在离地面约六英寸的地方
  • 向前倾斜脚趾,发现肘部弯曲90度
  • 进行3-5次Ujjayi呼吸,回到高木板,然后换向两侧

 
 

3.单腿车轮姿势

车轮的这种变化增强了您的背部,腿部和核心。当您从地板上移开一个接触点时,您将被推到舒适区之外。
 
一个腿轮_水瓶座
 
如何练习单腿轮式

  • 仰卧,将手掌正面朝下放在耳朵旁,指尖指向肩膀
  • 将脚踩到垫子上,将膝盖踩到天空,脚跟距“ asana”约6英寸-
  • 吸气时,按入您的手和脚,以将臀部抬高到Wheel Pose
  • 慢慢将一只脚抬离地面,并以多高的高度探索边缘
  • 进行3次Ujjayi呼吸,慢慢将脚放低,然后再放下臀部,然后用另一只腿重复

 
 

4.椅子姿势变化

椅子姿势的变化为本来就很困难的姿势增加了额外的挑战,并增强了臀部,四头肌,小腿和脚踝。
 
升降椅_水瓶座
 
如何练习这个椅子的姿势变化

  • 查找山姿
  • 膝盖和双脚并拢,臀部低落,就像坐在椅子上一样
  • 保持您的核心活动,骨盆卷起和脊椎长
  • 把手伸到 安贾利·穆德拉(Anjali Mudra)
  • 抬起脚跟,使体重转移到脚掌
  • 3-5次Ujjayi呼吸

 
 

5.潜水员的姿势

这种姿势可以增强臀部和腿部的力量,同时营造出强大的无畏感和自信感。
 
 Diver_Aquarius
 
如何练习潜水员的姿势

  • 查找山姿
  • 膝盖弯曲,抬起脚后跟
  • 腰部向前折叠,手臂保持在躯干和长脊柱上
  • 3-5次Ujjayi呼吸

 
 

6.侧板变化

这种姿势可以增强您的核心,手臂,手腕和腿部,同时还可以挑战平衡。
 
侧星_水瓶座
 
如何练习这种侧板变化

  • 寻找高木板
  • 保持右肩叠放在右手肘和手腕上,将左臂抬高
  • 将臀部和双脚并拢以找到侧板
  • 将您的顶部从小腿抬起
  • 每侧呼吸3-5次Ujjayi

 

庆祝水瓶座空气标志

水瓶座,您无所畏惧的驱动力和创造力使我们受到启发。您教我们如何遵循我们的直觉,为那些无声的人站出来,我们很幸运能与您建立友谊!
 
我们将为每个十二生肖跟进一篇文章,因此请务必关注下一个星座。
 

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旋律Beuzelin

YoodyApproved的作家和编辑,Melody Beuzelin还是300小时RYT和认证的私人教练。当她不涉足YogiApproved文章时,她决心成为世界公民,并破坏“一切照旧”的概念。

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