瑜伽新手?参加这30分钟的初学者瑜伽流程(免费课程)

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30分钟的初学者瑜伽流程是对初学者姿势的缓慢而稳定的分解 舒展的感觉使您轻松进行练习。

这门初学者瑜伽课程非常适合瑜伽新手,也适合任何水平的练习者。使用道具并学习基本姿势的分解,以使您在垫子上感到自信和舒适。

在本课程中,您将需要两个瑜伽块和一个瑜伽带。如果你不这样做’如果没有瑜伽带,您可以随时替换皮带或毛巾。加入瑜伽士认可的老师 米歇尔·斯坦格 当她通过一系列详细的指导指导您进行一系列姿势和伸展运动时,您将可以更深入地了解如何使用这些姿势。

 
 

与我们一起练习这个初学者瑜伽流程!

展开瑜伽垫,拿起瑜伽道具,然后按一下播放。本课程为您提供全身伸展,强化和姿势解释的方法。随时随地重访’d喜欢或随时需要进修。
 


千万不要错过免费课程。在此订阅

 

选购外观

顶端

KiraGrace女神奢华蓝色深渊单肩上衣

引人入胜的深蓝绿色色调,与环绕的侧面和后部细节相结合,打造出完美的瑜伽上装,使您的造型更加讨人喜欢。 选购顶端

 

底部

KiraGrace超高腰瑜伽护腿

超高腰瑜伽绑腿可保持一切顺畅,就位,同时从腰部到脚趾加长双腿。选购底部

 

选购垫子

曼杜卡黑垫Pro®

曼杜卡(Manduka)的black matpro®瑜伽垫是一种超高密度的高性能瑜伽垫,具有无与伦比的舒适性和缓冲性。 选购垫子

 

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