瑜珈
瑜伽新手？参加这30分钟的初学者瑜伽流程（免费课程）
30分钟的初学者瑜伽流程是对初学者姿势的缓慢而稳定的分解 舒展的感觉使您轻松进行练习。
这门初学者瑜伽课程非常适合瑜伽新手，也适合任何水平的练习者。使用道具并学习基本姿势的分解，以使您在垫子上感到自信和舒适。
在本课程中，您将需要两个瑜伽块和一个瑜伽带。如果你不这样做’如果没有瑜伽带，您可以随时替换皮带或毛巾。加入瑜伽士认可的老师 米歇尔·斯坦格 当她通过一系列详细的指导指导您进行一系列姿势和伸展运动时，您将可以更深入地了解如何使用这些姿势。
与我们一起练习这个初学者瑜伽流程！
展开瑜伽垫，拿起瑜伽道具，然后按一下播放。本课程为您提供全身伸展，强化和姿势解释的方法。随时随地重访’d喜欢或随时需要进修。
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米歇尔·蒂伦
在科罗拉多州
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