在线练习瑜伽的5个鲜为人知的好处

凯利·亚历山大(Kelly Alexander)
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你在汗流vi背的工作室中最有可能遇到的事情 与许多月前起源于印度的传统瑜伽课风格可能相去甚远。与这些传统瑜伽练习方式相比,在线瑜伽是一个更大的飞跃。

然而,没有正确或错误的练习方式–世界获得瑜伽的机会越多,那么全球转型和彻底健康的潜力就越大。

在线瑜伽课提供了您可能已经熟悉的许多好处:

  • 您可以在家中舒适地练习
  • 您可以在一天中的任何时候打游戏
  • 您可以访问各种教师和班级类型
  • 在线每月会员制通常比单个面对面课程便宜

 
除了上述在线练习瑜伽的好处外,还有一些您可能不太熟悉的好处。这些鲜为人知的特权是我将瑜伽馆通行证换成我钟爱的客厅地板的几个关键原因。
 

世界获得瑜伽的机会越多,全球转型和彻底健康的潜力就越大。

 
作为我自己的在线瑜伽练习者,我发现在家进行瑜伽有许多引人注目的好处。继续阅读!
 
 

这里 Are 在线练习瑜伽的5个鲜为人知的好处:

 

1.自我的缺席

不用说瑜伽 应该 成为一个没有自我的游乐场。从业人员应始终根据自己的独特需要和身体类型自由进出。但是,情况并非总是如此。

我们是人类。比较存在于我们的DNA中(或者看起来如此!)。在一堂课上练习瑜伽可能非常具有挑战性, 比较您的Trikonasana和邻居的给出高级修改后,即使我们从原始版本的姿势中获得了更多好处,也很难不接受或尝试它。
 

 
 
在线练习瑜伽意味着您随时准备为您效劳,将100%的精力放在自己的练习上,而不会分心,也没有机会进行比较或竞争。在家练习瑜伽完全取决于您的瑜伽历程,没有其他人可以参与’s –可以创造更加亲密,有意义和有影响力的体验。
 

2.您仍然与老师保持深深的联系

拥有最喜欢的瑜伽老师是让我们回到垫子上的事情之一。但是,在线练习瑜伽并不意味着与老师的联系消失了。

在线瑜伽世界为您提供了大批老师,您可以向他们学习,其中许多是现代瑜伽领域的世界知名领导者。

您不再需要上飞机,预定静修课或支付昂贵的讲习班的费用来向这些老师学习–您可以随时随地使用他们的智慧和课程。有了这么多的老师,您也有机会探索尽可能多的老师,以找到与您联系的人。

在线瑜伽创造了一种非常个性化的练习,老师为您提供了非常特别的东西–他们一心一意的时间和精力。只有您在垫子上,而您的老师在屏幕上。就像在自己家里一样舒适的私人瑜伽课程。
 

3.您会更实际地练习

在线练习瑜伽意味着您可以随意练习。当您考虑到收拾东西,上下班到瑜伽室,上课和开车回家的时间时,所花费的时间比在垫子上花费的时间要多得多。对于我们许多人来说,这意味着我们每周只能参加一些瑜伽课。

相反,在线练习瑜伽意味着您可以随时练习。更多的时间意味着更多的晋升机会–在实践的各个方面。
 

4.您的实践,您的需求,您的选择

面对现实吧– you don’一定不要在工作室瑜伽课上得到想要的东西。虽然课程一般都比较全面,但是有时我们的身体特别需要或要求某些东西。
 

 
 
漫长的一天过后,也许您正在寻找具有更长久保持姿势的更具恢复性的课程。也许您精力充沛,并且正在寻找一个快节奏的课程,需要短暂的休息和大量的活动。

想要更多种类的瑜伽练习吗?在YA课程上尝试这7种独特的在线瑜伽课程

在线瑜伽使您可以在每次练习时准确选择想要的瑜伽课类型。

这些平台上的搜索功能通常使您可以选择自己的水平,时长,瑜伽风格以及对正在寻找的课程的任何关注–一种精心设计的特定方式来满足您的需求,并使您的实践更加有益和有意义。
 

5.您有一个暂停按钮

从字面上看!在线瑜伽的另一个好处是暂停按钮。

在公开瑜伽课上,您不能完全要求所有人在练习倒立一分钟时都暂停一下。在家里练习瑜伽时,如果您想多花几分钟来练习特定的姿势,则可以随时暂停课程。当工作室课程必须坚持设置时间段时,该时间并不总是可用。

如果您想重新观看老师分解一个新的姿势,或者观看老师进入该姿势然后再尝试尝试自己的姿势,也可以倒带视频。在线瑜伽为您提供了更多的娱乐和学习时间。 。 。然后停下来
 
 

在线瑜伽课在家里练习瑜伽非常适合所有瑜伽士

在线瑜伽会成为未来的方式吗?也许!

面对面的瑜伽课既美丽又鼓舞人心,显然与全球各地的瑜伽馆齐聚一堂。

然而,在线瑜伽在现代瑜伽世界中也有其独特的空间。它具有自己的独特优势,可以帮助更广泛的人群使用瑜伽。您可以从在线练习瑜伽中获得的纪律,动力,耐心和奉献精神具有强大的trick流效果,可以渗透到您生活的方方面面。

如果您没有尝试在线瑜伽的机会,那么就不会失去任何东西,而且可能会收获很多。

 

尝试这些在线瑜伽课程

 

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凯利·亚历山大(Kelly Alexander)

凯利(Kelly)是一位热情洋溢的作家,瑜伽老师和原始素食主义者,她将写作的热爱与对健康的追求相结合。凯利(Kelly)在世界各地的疗养胜地,排毒中心,生食餐厅和养生胜地中广泛旅行并工作,分享生活方式,以朝气蓬勃,思想活跃,可持续发展和鼓舞人心的生活方式发展。

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