充分利用广东福利彩票双色球瑜伽练习的7种方法

莉亚·苏格曼
By  | 

如果你’ve tried it, then 您 know it’s true: 广东福利彩票双色球瑜伽 can be amazing. 广东福利彩票双色球瑜伽课程不仅使您可以随时随地自由练习,而且还使您能够选择课程的风格,持续时间,强度和重点。

在开始之前,您基本上应该先手动选择操作顺序。这不是在工作室环境中为您提供的奢侈品。

尽管有所有好处,但一些从业者仍觉得自己没有从广东福利彩票双色球瑜伽课中获得一切。在广东福利彩票双色球瑜伽世界中导航可能具有挑战性,并且并非所有广东福利彩票双色球瑜伽产品都是一样的。

So –您怎么知道哪个广东福利彩票双色球瑜伽平台最适合您和您的练习?请继续阅读,因为我们可以帮助您。 --

您应该在家还是在瑜伽馆做瑜伽?阅读每个人的优点自己决定
 
 

通过以下7个技巧来增强您的广东福利彩票双色球瑜伽体验:

使用这些技巧中的一些或全部,以充分利用您的广东福利彩票双色球瑜伽练习。
 

1.设定时间表

不幸的是,我们漫长的任务清单和无尽的任务似乎占用了我们的大部分时间。我们花了很多时间来跑腿和回复电子邮件,有时我们 自我护理习惯 跌倒在路边。

通过这17个简单的练习创建一个现实的自我护理例程

这就是为什么安排广东福利彩票双色球瑜伽课与安排工作室瑜伽课尤为重要的原因。设置如何以及何时练习的参数,然后再坚持下去!

即使您穿着睡衣练习也很奢侈,也要使自己的练习与时间表保持一致。它会改变您的思维方式和在家中保持常规瑜伽练习的方式。
 

 
 

2.创建一个神圣的空间

瑜伽工作室非常努力地创造神圣的空间。他们通过照明,蜡烛,音乐,香火等来设定心情。而这正是使它们如此诱人和神奇的原因。

当我们在家练习瑜伽时,我们经常在角落里放着脏衣服,或在后台嘈杂地洗碗。但是,广东福利彩票双色球练习瑜伽时,创造一个神圣的空间同样重要!因此,找到一个可以成为您瑜伽空间的角落。
 

广东福利彩票双色球瑜伽的另一个巨大好处是 选择如何最好地创建您的神圣空间。

 
将温度和照明调整到所需的温度,以使您感觉良好。这是广东福利彩票双色球瑜伽与在工作室做瑜伽的另一个好处– 选择如何最好地创造您的神圣空间,从而从练习中获得最大的乐趣。这不仅增加了您在垫子上的时间;而且它也有助于激发您保持规律的练习。

练习时,将垫子和您想放在附近的任何道具摆好。告诉您的家人给您不间断的练习时间。

点些蜡烛,播放自己喜欢的瑜伽播放列表,或根据自己的喜好设置心情。然后在这个新发现的神圣空间沉迷于广东福利彩票双色球瑜伽练习–与在肮脏的洗衣堆旁边做瑜伽时相比,它绝对有不同的感觉。

在创建您的神圣空间时要考虑到这一点(根据灵性专家的说法)
 

3.沉默一切

虽然我们的计算机,平板电脑,智能电视和电话确实是神奇的小型设备,但它们也使人分心。碰巧的是,它们也是您用来练习广东福利彩票双色球瑜伽课程的工具。

因此,请确保使所有通知静音,并打开“请勿打扰”模式,以便在广东福利彩票双色球练习时能够完全断开连接。因为没有什么比 萨瓦萨纳 被大量短信和电子邮件ping打断。
 
广东福利彩票双色球流
 

4.选择合适的广东福利彩票双色球瑜伽平台

如果你 want to get the most out of 您r 广东福利彩票双色球瑜伽 practice, 您 first have to know exactly what 您 want out of 您r time.

您是在寻找名人老师,还是更喜欢脚踏实地和相关的讲师?您要选择各种各样的班级还是班级和老师的素质’的指示对您来说更重要?

你喜欢练习乐观吗 Vinyasa Flow 或更温柔 阴瑜伽, 或两者?!您想参加一小时的完整课程,还是想在20到30分钟的短时间内上课?

当谈到选择在哪里练习瑜伽广东福利彩票双色球,选项是巨大的,它可以是找到合适的平台,为您挑战的一部分!主要有两种选择:免费和付费。

YouTube提供了大量免费的广东福利彩票双色球瑜伽课程和老师,但缺点是质量和安全性不能保证,因为任何人都可以上传课程。

如果你’重新选择想要更一致和高质量教学的类型,然后考虑付费会员资格。大多数付费广东福利彩票双色球瑜伽平台都提供免费试用,因此您可以在承诺之前探索他们的选择。

您是否知道YogiApproved提供数百种高级广东福利彩票双色球瑜伽和健身课程? 看课 并开始14天的免费试用 这里。每完成一堂课,我们就种一棵树,我们的学生种了超过100,000棵树!

这些因素对于确定适合您的平台和类都很重要。清楚了解您要寻找的是什么,然后研究市场以找到最合适的产品。
 

5.投资瑜伽道具

瑜伽道具是任何瑜伽士’最好的朋友,当我们去工作室时,我们可以随意使用尽可能多的道具。在家里,我们并不总是可以使用这些工具。但是它们是值得投资的工具。

这里’s如何在练习中使用3种常见的瑜伽道具(视频教程)

大多数瑜伽道具,例如 瑜伽块 和一个 瑜伽带 (可以说是您可以拥有的一些最重要的道具)价格合理并且易于在网上找到。挥霍并对待自己 瑜伽垫 –如果您喜欢贤和恢复性瑜伽,则是必备的瑜伽道具!

这些简单的小工具确实可以帮助您放松。瑜伽道具可以帮助您进行练习,甚至还可以促进练习。不充分利用它们是不明智的。

想探索进一步使用瑜伽道具的方法吗? 这是使用道具修改7种常见坐姿瑜伽姿势的方法(照片教程)
 

6.花点时间

在团体瑜伽课中,我们常常觉得我们必须跟上课程进度。我们不能落后于老师’提示或向前跳。但是广东福利彩票双色球练习瑜伽的宏伟之处在于,这不一定是正确的。

您可以按照自己的步调移动。如果老师为您准备的太快,您可以随时暂停视频以在自己喜欢的伸展运动中多呼吸或在Savasana放松几分钟。

您可以在广东福利彩票双色球瑜伽课中选择时间,这样做有很多好处和好处!
 

7.建立支持系统

独自练习瑜伽可以深深地滋养自己。但是有时候,我们所有人都需要额外的鼓励或责任感,以保持我们的动力和步伐。

激发动力来自外部和内部总是有帮助的,因此,让一个或两个朋友加入您的课堂并让您负责任地出现可以使过程变得更加愉快。

寻找更多动力? 吉利安·迈克尔斯(Jillian Michaels)告诉我们如何通过家庭锻炼保持健身的动力(面试)

与朋友或您的搭档创建群聊,并设置时间和日期以同时参加同一堂课。奖励积分,用于在讨论您的经历并分享您最喜欢的姿势,上课时机或其他您想讨论的事情之后签到!

只是让其他人在那里骑行,可以使您的练习更加一致,也可以使您的练习更具社交性和意义。
 
 

享受练习广东福利彩票双色球瑜伽!

广东福利彩票双色球瑜伽非常灵活,价格适中且颇有收获,而借助这些技巧,您可以充分利用广东福利彩票双色球练习的知识,那么您可能根本不会缺少工作室。

如果您能够弄清自己想要的东西,创建一个神圣的空间,让其他事物保持沉默,设置时间表,投资道具,花时间并招募您的朋友加入,那么您很可能会享受每一秒钟您的广东福利彩票双色球实践。
 
 

查看这些广东福利彩票双色球瑜伽课程

YA班 提供数百种高级广东福利彩票双色球瑜伽,健身,冥想和指导的呼吸课。在这里探索我们最受欢迎的课程!

您觉得如何帮助您充分利用广东福利彩票双色球瑜伽课程?您最喜欢的秘诀是什么?请在下面的评论中告诉我们–我们希望收到您的来信!

本文已被阅读732次。分享并传播爱!

评论

精彩的评论!

莉亚·苏格曼

莉亚·苏格曼(Leah Sugerman)是一位瑜伽老师,作家和充满激情的世界旅行者。她是一个永远感激不已的学生,她接受了无数传统练习的训练,并教授她所研究的风格的融合,特别强调呼吸,对齐和解剖完整性。利亚(Leah)在国际上和广东福利彩票双色球上教授讲习班,务虚会和培训。

leahsugerman.com

探索我们的按需
瑜伽和健身课。
查看课程

Psst。我们种一棵树
您参加的每堂课。

瑜伽是我们的激情。 您的健康是我们的执着。

加入我们的行列 让’S HANG @YOGIAPPROVED

发送给朋友
跟着我们 关

已经有帐号了? 登录


创建一个帐户

新来的网站? 创建一个帐户


登录

忘记密码?