在整个冬季练习热瑜伽的7个理由（不太明显）

By 李·玛丽·肯尼迪 | 一月9，2019

这是新的一年。 这是新来的。假期结束了。并且必须开始排毒。

最重要的是，冬天的风正吹着，晚餐前天很黑。

亲爱的瑜伽士，请放心，因为有一种光荣的娱乐方式可以解决所有问题：Hot Power Vinyasa。

在大约华氏97度，湿度50％的房间中，您会经历一系列令人振奋而又平静的姿势，这些姿势旨在让您感觉完全焕然一新。

并且，如果这还不足以让您学习出令人兴奋的，汗流Hot背的热瑜伽课，以及与之类似的瑜伽士，请继续阅读。 。 。
 
 

以下是热电Vinyasa可以为您的冬天增添色彩的7种方法：

 

1.它有助于减少假日英镑

圣诞老人的一个饼干。两个给你。

在过去的假期里，我们都过度放纵。这就是我们的普遍权利和荣幸。

幸运的是，一小时的热力Vinyasa燃烧了400至600卡路里的热量，这意味着这些欢乐的零食都没有白费。

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2.对抗刚度和刚性

较冷的天气会使关节变硬，使您的身体更容易受伤。

通过在Hot Power Vinyasa课堂上温和的环境中度过时间，您通常的瑜伽练习的放松效果会进一步放大。

因此，如果您开始感到束手无策，请使用热瑜伽来扭转冬季僵硬的影响，并以新发现的敏捷性回到那里。您可能只需要它来躲避那些讨厌的雪堆和冰块。
 

3.清除混乱的心灵

在您的脑袋中盘旋着太多。也许您带着一英里长的待办事项清单和一堆不必要的想法出现在您的垫子上。

热瑜伽课的强度使您几乎没有思考的余地。他们没有力量。 。 。这种做法。您的动作如此敏捷，汗水如此充沛，以至于在全班结束时，只有基本要素才会浮出水面– your truths.
 

当您保持清晰时，就不会有混乱的余地。

 
你是什​​么 真 现在需要吗？你想成为什么样的人？您如何将这种宁静的感觉应用于垫子上的生活？

Hot Power Vinyasa唤起了一种精妙的开悟感，它启发了所有这些顿悟以及更多。当您保持清晰时，就不会有混乱的余地。
 

4.让您全身呼吸

您的身体对分层的美术太熟悉了–将厚实的外套挂在一条羊毛围巾上，披在一件沉重的毛衣上，用一副手套紧紧包裹，全部系上一双压迫别致的靴子。

我敢打赌，您没有意识到脚底可能会绷紧，现在吧？

Hot Power Vinyasa可以让您的身体放松，毛孔为喜悦而扭曲。它使您能够温暖而自豪地脱身–身体上和隐喻上–就像夏天那些无忧无虑的日子一样。
 

一小时的热力Vinyasa燃烧着400至600卡路里的热量。

 
更不用说呼吸山呼吸的无限益处。

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5.缓解熟悉的第一季度紧张局势

您的工作场所也有“新的一年，新的我们”政策。它充满了实施崇高的计划，证明预算合理，增加员工人数并满足新的截止日期的需要。您可能会因此而感到焦虑。

Hot Power Vinyasa课程的宣泄效果可以轻松抵消这些快节奏阶段所产生的压力，并为您的工作带来新的活力和抱负。
 

 
 

6.解决季节性抑郁症

季节性情感障碍（SAD）是真实的。和， 根据 今日心理学，估计会影响1000万美国人。

也被称为“冬季忧郁症”，常见症状包括绝望和悲伤的感觉，嗜睡的倾向，食欲增加，能量水平降低，易怒和难以集中注意力– to name a few.

通过让身体体验热瑜伽带来的热量和汗水，您可以通过某种方式来欺骗它。可以通过增加能量水平并激发对抗抑郁的内啡肽从内到外进行催化。扔掉沙发，到你的垫子上！

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7.对冬天的皮肤好

感觉需要在七层椰子油和维生素E上打滑以维持不断减少的水分屏障？

Hot Power Vinyasa中的高湿度会滋润您的皮肤，使您散发出热带以外的任何光彩。

如果您没有时间去热带雨林，请花一个小时练习Hot Power Vinyasa。
 
 

哪里有瑜伽的意志，总有办法

不一定要夏天冒汗。如果您厌倦了等待空气中结露的空气，请前往Google，并找到离您最近的Power Vinyasa加热工作室的位置。

这些增强身体，减轻压力和个人成长的绝佳机会无处不在。如果您发现自己确实陷入困境，则可以在当地健身房的蒸汽浴室或桑拿浴室中进行一些简单的体式锻炼，以创建自己的临时Hot 瑜珈工作室。

只要有瑜伽的意志，总有办法。

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