在场瑜伽：参加这个动人的冥想流程（免费课程）

解释含义的最佳方法– or feeling –存在是一个例子。

想象一下开车，到达目的地并意识到自己不记得开车的一半。这是许多人的现实。我们的日程安排很忙，待办事项清单很长，我们的大部分时间都花在从A点到B点的比赛上。
 

我们的瑜伽练习的许多强大好处之一就是培养存在感和意识。

 
现在，想象一下进入您的汽车并敏锐地意识到方向盘的质感，脚下油门和制动踏板的感觉，眨眼的声音以及您在街上行驶时看到的一切。

两种完全不同的体验，同时执行相同的驾驶操作。区别？ 您的意识。 这是 正念练习.
 
 

瑜伽与正念

从这种驾驶类比到瑜伽练习的换档（双关语意味），您是否曾经在垫子上度过自己的时光？您是否曾经做过瑜伽姿势，但正在考虑要做的事情，或者计划购物清单？

就像生活中的其他方面一样，我们的瑜伽练习可以成为日常活动的一部分，我们在进行动作时会感到不适，如果我们感到分心，则无法充分体验。然而，我们瑜伽练习的许多强大好处之一就是培养存在感和意识。
 

每当您觉得自己的思维在加速，需要重新聚焦时，或者需要感觉到扎根，连接和 当下 ，请按此瑜伽视频上的播放键。

 
存在瑜伽课程旨在提高您的意识–在垫子上时，您自己在运动中的经历以及整体体验。
 

在移动的冥想中可以期待什么

此在线瑜伽课是 正念冥想 运动中–在Vinyasa瑜伽流程中移动时，您将专注于将呼吸与运动联系起来，以此作为连接到当前时刻的一种方式。

任何时候您需要摆脱忙碌的一天，任何时候您都感觉自己的思维在加速，需要重新调整精力，或者任何时候需要感到扎根，联系和 当下 ，请按此瑜伽视频上的播放键。

当您流动时，进入正念感，了解每个单独的动作，每个姿势的感觉以及您的身体感觉。这是存在！

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Inhala Lion Eyes上衣

饰有Racerback设计的上衣。这款经典上衣使您的上半身变得光滑而有型。它与中腰和高腰绑腿搭配得很好。 选购顶端

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这款中腰绑腿采用不对称腰围，非常适合瑜伽或户外运动。 选购底部