瑜伽士Briohny Smyth谈论后弯（视频）
你们中的许多人都从她的热门视频中了解了Briohny Smyth 春分瑜伽。她是一位非常有才华的瑜伽士，并且了解正确的方法来了解弯曲。观看Briohny引导我们完成她臭名昭著的Equinox视频中的后弯系列。
“在瑜伽中，后弯总是被误解，而许多瑜伽士最终由于误以为我们只在腰背上弯腰，而当您真的想考虑在下腰中创造空间时，却最终受伤，” says Smyth, “在课堂上，我教周围的意识‘heart opening’因此，更多的瑜伽士知道如何安全弯曲。”
资源： equinox.com
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米歇尔·蒂伦
在科罗拉多州
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