黑豆莎莎酿地瓜广东福利彩票双色球(您可以立即开始流口水)

凯利·亚历山大(Kelly Alexander)
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你真的可以’多功能,营养价值和粉丝最喜欢的地方:黑豆莎莎酱。

将其与香菜椰子香蒜酱(或商店购买的香蒜酱)配对–这里没有判断力!)然后将其全部塞入烤红薯中,然后您’有美味健康的早餐,午餐或晚餐广东福利彩票双色球!

有创意的选择(请参见下面的“专业提示”部分),添加辣椒(针对肉类或香料爱好者),希腊或椰子酸奶(针对素食主义者),以及更多有趣的方式将其制成美味早餐或根据您的特定喜好进行定制,这个地瓜和黑豆莎莎酱的广东福利彩票双色球一定要取悦– 和 nourish – everyone.

虽然这种基于植物的广东福利彩票双色球确实需要更长的红薯烹饪时间,但是’它简单而有趣,您可以不断地重新研究它,以探索改变此广东福利彩票双色球的所有方法(并适应不同的饮食或饮食!)。
 

 
 

享受这美味的黑豆莎莎酿地瓜广东福利彩票双色球:

提供2个主菜或4个配菜
 

土豆的成分:

 

对于黑豆莎莎酱:

  • 12个樱桃西红柿,切成薄片
  • ½黄瓜,切碎
  • 2汤匙香菜叶,切碎
  • ¾杯煮熟的黑豆
  • 1汤匙橄榄油
  • ¼茶匙小茴香
  • ¼茶匙烟熏辣椒粉
  • ¼茶匙盐
  • sp茶匙辣椒

 

对于香菜椰子香蒜酱:

  • 2杯香菜叶
  • ½杯开心果
  • 1杯椰子干
  • ¼杯柠檬汁
  • ¾杯椰奶
  • ½茶匙盐
  • sp茶匙辣椒

 

制备

将烤箱预热至200度。

洗净地瓜,并在上面用十字叉划一个。将每个土豆放在铝箔中,在上面撒少许椰子油和少许盐。将每个土豆包起来,放在烤盘上。烘烤50至60分钟,直到变软为止(您可以通过剥去箔纸并用刀切片来检查)。

对于莎莎酱,将所有内容混合在一个大碗中,调味即可。

对于香蒜酱,可以使用小型搅拌机或 食品加工机 ,将所有东西混合在一起,直到变得比较滑–可以有一点质感,但应充分混合。
 

 
 

您的黑豆莎莎红薯广东福利彩票双色球的专业提示

如果您时间紧迫,或者想跳过制作自己的香蒜酱,可以选择使用商店购买的香蒜酱。

如果您喜欢辣椒,或者是爱吃肉的人,请随时在莎莎酱中加些调味品!

这些酿的地瓜也很美味,搭配一小撮希腊酸奶–或素食主义者,尝试天然椰子酸奶– on warmer days.

可以’不能得到足够的营养和美味的地瓜广东福利彩票双色球? 试试这个姜黄格兰诺拉麦片的美味甘薯早餐碗(广东福利彩票双色球)
 
 

享受这个美味的红薯和黑豆莎莎广东福利彩票双色球– YUM!

这些酿的红薯可以使您轻松享用午餐,享用可口的晚餐,甚至还可以作为一顿丰盛的早餐搭配小菜。

食用时,将土豆从铝箔中取出并放在盘子上。将一汤匙莎莎酱放入每个汤匙内,然后在每个汤匙上撒上一茶匙香蒜酱。

唐’喜欢其中一种成分吗?交换您喜欢的东西!想做早餐吗?在经典的huevos rancheros上加些鸡蛋,健康地旋转!或鞭打 简单的沙拉 做一个独特而全面的晚餐。

与任何广东福利彩票双色球一样,您也可以在厨房做一些有趣的实验,然后自己动手制作。请享用!

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凯利·亚历山大(Kelly Alexander)

凯利(Kelly)是一位热情洋溢的作家,瑜伽老师和原始素食主义者,她将写作的热爱与对健康的追求相结合。凯利(Kelly)在世界各地的疗养胜地,排毒中心,生食餐厅和养生胜地中广泛旅行并工作,分享生活方式,以朝气蓬勃,思想活跃,可持续发展和鼓舞人心的生活方式发展。

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