彩虹沙拉配核桃香菜酱,有光泽,发光的皮肤(配方)

凯利·亚历山大(Kelly Alexander)
By  | 

这个沙拉食谱庆祝美味的天然食物 促进美丽,青春和长寿,并将它们全部融合到一种新鲜可口的彩虹色拉中。这种充满活力的组合将使您的皮肤发光,眼睛闪闪发光!

随意混合或替换您不喜欢或没有的任何东西。与大多数沙拉食谱一样,这是一道非常灵活的菜–这就是使它成为 彩虹 沙拉!

这样可以使午餐充满活力。它可以支撑身体,但又不会太重,可以在跳上垫子或进行任何体育锻炼之前一两个小时不吃东西。

 
 

彩虹沙拉配核桃香菜酱食谱

服务2

 

配料:

 
给沙拉用的

  • ½片茴香切成薄片
  • ⅛紫甘蓝,切碎
  • ¼杯蓝莓,洗净
  • ½成熟的鳄梨
  • 5-6羽衣甘蓝茎,仅叶片,切碎
  • 1个中等大小的红薯
  • 1/4杯杏仁,切碎
  • 盐少许
  • 1茶匙柠檬汁

 
敷料

  • 1汤匙 麻籽油 (或亚麻籽油)
  • 1茶匙优质香醋
  • 1茶匙柠檬汁

 

 
 

制备

首先,将地瓜切成小方块,然后蒸至变软。搁置。

然后,在一个大碗中加入切成薄片的茴香,白菜和羽衣甘蓝。加入少许盐和一茶匙柠檬汁,并用手混合均匀,轻轻挤压以使羽衣甘蓝稍微枯萎,并使白菜和茴香软化。

接下来,加入蓝莓和杏仁并混合均匀。

最后,加入地瓜并轻轻混合。

对于调味料,将所有成分添加到一个小碗或杯子中,搅拌均匀。将调味料倒在沙拉上,拌匀。将彩虹色拉汤匙放在两盘上,再在上面放上鳄梨片,以获得更多的颜色和美味!

渴望更多美味的沙拉食谱?尝试这个 健康,浓郁的冬季根素食沙拉食谱(不含麸质,素食主义者)

 
 

您最喜欢的新沙拉食谱:缤纷的彩虹沙拉!

这些新鲜的食材对您的身体非常健康和营养,所以请享用这道美丽的彩虹色拉。味道和对您都有益,这绝对是一件令人兴奋的事!

所以请好好对待自己– 和 your body –一顿美味又营养的餐点,将由内而外散发出美丽。

您最喜欢的沙拉食谱是什么?还有您喜欢的彩虹沙拉吗?在下面的评论中让我们知道!

本文已被阅读727次。分享并传播爱!

评论

精彩的评论!

烧烤Tempeh彩虹碗(无麸质,素食食谱)
我还不准备放暑假-这意味着在所有东西上都涂上烧烤酱!试试这个营养丰富,蛋白质丰富的豆eh碗,它也不含麸质和素食主义者。
读 »

凯利·亚历山大(Kelly Alexander)

凯利(Kelly)是一位热情洋溢的作家,瑜伽老师和原始素食主义者,她将写作的热爱与对健康的追求相结合。凯利(Kelly)在世界各地的疗养胜地,排毒中心,生食餐厅和养生胜地中广泛旅行并工作,分享生活方式,以朝气蓬勃,思想活跃,可持续发展和鼓舞人心的生活方式发展。

raw-by-nature.com

探索我们的按需
瑜伽和健身课。
查看课程

Psst。我们种一棵树
您参加的每堂课。

瑜伽是我们的激情。 您的健康是我们的执着。

加入我们的行列 让’S HANG @YOGIAPPROVED

发送给朋友
跟着我们  关

已经有帐号了? 登录


创建一个帐户

新来的网站? 创建一个帐户


登录

忘记密码?