彩虹沙拉配核桃香菜酱，有光泽，发光的皮肤（配方）

这个沙拉食谱庆祝美味的天然食物 促进美丽，青春和长寿，并将它们全部融合到一种新鲜可口的彩虹色拉中。这种充满活力的组合将使您的皮肤发光，眼睛闪闪发光！

随意混合或替换您不喜欢或没有的任何东西。与大多数沙拉食谱一样，这是一道非常灵活的菜–这就是使它成为 彩虹 沙拉！

这样可以使午餐充满活力。它可以支撑身体，但又不会太重，可以在跳上垫子或进行任何体育锻炼之前一两个小时不吃东西。

彩虹沙拉配核桃香菜酱食谱

服务2

配料：

 
给沙拉用的

• ½片茴香切成薄片
• ⅛紫甘蓝，切碎
• ¼杯蓝莓，洗净
• ½成熟的鳄梨
• 5-6羽衣甘蓝茎，仅叶片，切碎
• 1个中等大小的红薯
• 1/4杯杏仁，切碎
• 盐少许
• 1茶匙柠檬汁

 
敷料

• 1汤匙 麻籽油 （或亚麻籽油）
• 1茶匙优质香醋
• 1茶匙柠檬汁

制备

首先，将地瓜切成小方块，然后蒸至变软。搁置。

然后，在一个大碗中加入切成薄片的茴香，白菜和羽衣甘蓝。加入少许盐和一茶匙柠檬汁，并用手混合均匀，轻轻挤压以使羽衣甘蓝稍微枯萎，并使白菜和茴香软化。

接下来，加入蓝莓和杏仁并混合均匀。

最后，加入地瓜并轻轻混合。

对于调味料，将所有成分添加到一个小碗或杯子中，搅拌均匀。将调味料倒在沙拉上，拌匀。将彩虹色拉汤匙放在两盘上，再在上面放上鳄梨片，以获得更多的颜色和美味！

渴望更多美味的沙拉食谱？尝试这个 健康，浓郁的冬季根素食沙拉食谱（不含麸质，素食主义者）

您最喜欢的新沙拉食谱：缤纷的彩虹沙拉！

这些新鲜的食材对您的身体非常健康和营养，所以请享用这道美丽的彩虹色拉。味道和对您都有益，这绝对是一件令人兴奋的事！

所以请好好对待自己– 和 your body –一顿美味又营养的餐点，将由内而外散发出美丽。

您最喜欢的沙拉食谱是什么？还有您喜欢的彩虹沙拉吗？在下面的评论中让我们知道！

您可能还会喜欢

烧烤Tempeh彩虹碗（无麸质，素食食谱）
我还不准备放暑假-这意味着在所有东西上都涂上烧烤酱！试试这个营养丰富，蛋白质丰富的豆eh碗，它也不含麸质和素食主义者。
读 »